Nyckel till god allmänhälsa börjar i munnen

7 Jun 2024

Den senaste tiden har jag verkligen snöat in på det här med hygien i stort och smått, och idag vill jag snacka lite om munhälsa och tandhygien, och vilken impact det har på allmänhälsan. Det är lätt att glömma hur viktigt det är att ta hand om sina tänder men faktum är att munhälsan spelar en avgörande roll i vår övergripande hälsa och välbefinnande.

Mer än bara ett vackert leende

Många av oss ser tandborstning och tandtråd som en rutinmässig del av vår dag, men få tänker på hur nära kopplade våra tänder är till vår allmänhälsa. Forskning visar att dålig munhygien kan leda till allvarliga hälsoproblem som hjärtsjukdomar, diabetes och lunginfektioner. Bakterier från munnen kan spridas till andra delar av kroppen och orsaka inflammation och infektioner.

Regelbundna tandläkarbesök är viktiga för att hålla koll på vår munhälsa. Genom att ta hand om våra tänder och tandkött kan vi inte bara undvika smärta och obehagliga tandproblem utan också bidra till vår långsiktiga hälsa.

Att hitta den perfekta tandläkaren

För ett tag sedan insåg jag att jag behövde ta min egen tandhygien på större allvar. Jag började söka efter en bra tandläkare som kunde hjälpa mig att hålla mina tänder i toppskick. Till slut hittade jag en fantastisk tandläkare i Malmö som har förändrat min syn på tandvård fullständigt.

Alphaklinikens tandläkare är inte bara otroligt kunniga och professionella utan också väldigt omtänksamma och lugnande. Varje besök känns mer som en pratstund med en vän än ett traditionellt tandläkarbesök vilket gör hela upplevelsen mycket mindre stressande. Jag besöker nu denna tandläkare en gång i halvåret och jag känner mig alltid trygg och väl omhändertagen.

Vikten av regelbundna tandläkarbesök

Att gå till tandläkaren regelbundet har flera fördelar. För det första kan de upptäcka och behandla problem tidigt, innan de utvecklas till något mer allvarligt. Detta kan spara både tid och pengar på lång sikt. För det andra får man professionell rengöring, som tar bort plack och tandsten som är svårt att bli av med själv hemma.

Att besöka tandläkaren regelbundet hjälper också till att hålla dig motiverad att upprätthålla bra tandvårdsrutiner hemma. Jag har märkt att efter varje besök är jag mer engagerad i att borsta och använda tandtråd noggrant, eftersom jag vet att jag har ett ansvar att ta hand om mitt leende.

Så tar jag hand om mina tänder

Här är några av de rutiner jag har implementerat för att förbättra min tandhygien:

1. Borsta tänderna två gånger om dagen
   Jag använder en elektrisk tandborste och ser till att borsta i minst två minuter varje gång. Detta hjälper till att effektivt ta bort plack och hålla mina tänder rena.

2. Använda tandtråd
   Tandtråd är viktig för att ta bort matpartiklar och plack mellan tänderna, där tandborsten inte kan nå. Jag använder tandtråd varje kväll innan jag går och lägger mig.

3. Skölja med munskölj
   Ett antibakteriellt munskölj hjälper till att minska bakterier i munnen och ger en fräsch andedräkt. Jag använder munskölj efter att jag borstat tänderna på morgonen och kvällen.

4. Undvika socker och syror
   Jag försöker begränsa mitt intag av socker och sura drycker som kan skada emaljen. När jag äter något sött eller surt, ser jag till att skölja munnen med vatten efteråt för att neutralisera syrorna.

5. Dricka mycket vatten
   Vatten hjälper till att skölja bort matrester och hålla munnen fuktig, vilket är viktigt för att förebygga dålig andedräkt och hål i tänderna.

Om du, precis som jag, har insett vikten av att ta hand om dina tänder, kan jag varmt rekommendera att hitta en pålitlig tandläkare som kan hjälpa dig på vägen. För mig har min tandläkare i Malmö varit ovärderlig, och jag ser fram emot varje besök med förnyad energi och motivation att hålla mina tänder i toppskick.

Kommentera →

Filosofiska tankar kring hygien

3 Jun 2024

Vi lever i en tid där renlighet och hygien är mer centrala än någonsin. I allt från våra egna hem och ut till det offentliga rummet så spelar renlighet en viktig roll för vår hälsa och vårt välmående. Men det är inte bara en fråga om att hålla bakterier och smuts borta – det handlar också om en djupare känsla av tillfredsställelse och harmoni i våra liv.

Betydelsen av ett rent hem

Att ha det rent och fint omkring sig på privat nivå kan inte överskattas. Våra hem är våra fristäder, platser där vi återhämtar oss och finner ro. Ett rent och organiserat hem kan bidra till minskad stress, ökad produktivitet och bättre mental hälsa. När vi kommer hem till en plats som är fri från kaos och oreda kan vi verkligen slappna av och känna oss hemma.

Men det handlar inte bara om det synliga – att damma, dammsuga och hålla ytor rena. Det är också viktigt att tänka på hygien på en djupare nivå. Att hålla kök och badrum rena, till exempel, är avgörande för att förebygga sjukdomar och hålla oss friska.

Samhället vi lever i

På samhällsnivå är renlighet lika viktig. Offentliga platser som parker, gator och transportmedel påverkar alla invånare och besökare. En ren och välskött stad främjar en känsla av stolthet och samhörighet bland dess invånare. Det bidrar också till att minska spridningen av sjukdomar och förbättrar livskvaliteten för alla.

Ett exempel som ofta förbises är vikten av att hålla rent bland sopor och avfall. Det kan verka som en självklarhet, men hur ofta tänker vi på renligheten i våra sopkärl? Att ha rena sopkärl är en grundläggande del av att upprätthålla en hälsosam miljö både hemma och i samhället.

Tillfredsställelsen ska inte underskattas

Det finns en särskild nivå av tillfredsställelse när vi når ända till att hålla rent även bland sopor och avfall. Det är en känsla av att vi har tagit ansvar för varje aspekt av vår miljö; att vi värderar renlighet på alla nivåer. 

För de som bor i Stockholm kan det vara värt att överväga professionell hjälp för att hålla sopkärlen rena. Kärltvätten tvättar sopkärl i Stockholm, vilket kan göra stor skillnad både för ditt hem och för våra gemensamma miljöer.

Summa summarum

Renlighet och hygien är fundamentala för vårt välbefinnande. På privat nivå hjälper det oss att skapa en fridfull och hälsosam miljö i våra hem. På samhällsnivå bidrar det till att skapa en trivsam och hälsosam miljö för alla. Genom att uppmärksamma och värdera renlighet i alla dess former, från vårt eget hem till det offentliga rummet och till och med bland våra sopkärl, kan vi skapa en bättre värld för oss själva och för kommande generationer.

Så nästa gång du städar ditt hem eller går förbi ett rent torg, ta ett ögonblick att uppskatta renlighetens betydelse. Det är en enkel men kraftfull handling som kan ha långtgående positiva effekter.

Kommentera →

Underlivshälsa

14 Feb 2024

Bakteriell vaginos (BV) är en vanlig åkomma som drabbar många kvinnor världen över. Det kännetecknas av en obalans i de bakterier som normalt finns i underlivet, vilket leder till symtom som ovanlig vaginal utflöde och en stark, fiskliknande lukt. Trots att det är en relativt vanlig tillstånd, är det många som inte känner till hur man effektivt kan förebygga och behandla BV.

Förebyggande av Bakteriell Vaginos

Förebyggande är nyckeln till att hantera bakteriell vaginos. Här är några steg du kan ta för att minska risken för att utveckla BV:

• Undvik att störa den vaginala floran
  Undvik överdriven intimhygien och använd inte starka tvålar, intimdeodoranter eller duschgeler, då dessa kan rubba den naturliga balansen i underlivet.
• Ha en hälsosam livsstil
  En balanserad kost och regelbunden motion kan stärka ditt immunförsvar och bidra till en hälsosam vaginal flora.
• Använd kondom
  Sexuellt överförbara infektioner kan öka risken för BV, så kondomanvändning kan vara ett effektivt sätt att skydda dig.

Behandling av Bakteriell Vaginos

Om du misstänker att du har BV, är det viktigt att söka vård för att få en korrekt diagnos och behandling. Behandlingen kan inkludera:

• Antibiotika
  Metronidazol eller klindamycin är vanligt föreskrivna antibiotika för att behandla BV. Det är viktigt att fullfölja hela kursen, även om symtomen försvinner tidigare.
• Probiotika
  Vissa studier tyder på att tillskott av probiotika kan hjälpa till att återställa den naturliga bakteriefloran i underlivet.

Trots att bakteriell vaginos kan vara en återkommande åkomma för vissa kvinnor finns det effektiva sätt att hantera och förebygga det. Genom att vidta förebyggande åtgärder och söka lämplig behandling kan du upprätthålla din vaginala hälsa och välbefinnande.

Kom ihåg, om du upplever symtom på BV, är det viktigt att inte självdiagnostisera. Kontakta en vårdgivare för råd och behandling. Att ta hand om din vaginala hälsa är en viktig del av att ta hand om din allmänhälsa.

Kommentera →

Tommy Myllymäkis två rätter med löjrom

24 Mar 2023

Att lyxa till det ibland är inte fel. En sak som är höjden av lyx, det är löjrom! Det kan du köpa på till exempel Löjromsexpressen. Sedan finns det en massa gott att göra med det. Men idag tänkte jag dela med mig av två recept som kommer från Tommy Myllymäki. Han är ju högaktuell just nu i Sveriges mästerkock som en av domarna.

Myllymäkis toast skagen

Ingredienser

• 1 kg räkor med skal (gärna färska av fin kvalitet)
• 2 äggulor
• 2 tsk senap
• 1 msk vitvinsvinäger
• 6 dl matolja
• 1 kruka dill
• 10 cm färsk pepparrot, skalad
• 4 skivor vitt bröd (ej levain)
• smör, till stekning
• 50 g löjrom
• 1 citron

Gör så här

Skala alla räkor och ställ åt sidan.
Gör en majonnäs genom att lägga ner äggulor, senapen och vinägern i en bunke. Tillsätt matoljan i en tunn stråle medan du vispar hela tiden. Använd elvisp eller handvisp. När majonnäsen är tjock och du ser dragen/spåren av vispen i majonnäsen är den klar.
Lägg alla räkor i en bunke, tillsätt fint plockad dill och blanda ner lite majonnäs i taget.
Tillsätt lite riven pepparrot och smaka av. Slå på mer majonnäs för en rinnigare röra eller mer pepparrot för mer sting.
Ta fram brödet och skär ut önskad form utan att ta med kanterna, använd en skål eller ett glas som mall om ni vill ha runda bröd. Stek sedan gyllene i smör.
Lägg upp bröden på tallrik, toppa med skagenröra och en rejäl klick löjrom. Avsluta med en dillkvist och en citronskiva.

Potatis- och purjolökssoppa med löjrom och chips

Ingredienser

• 300 g potatis, skalad
• 100 g purjolök, sköljd
• 5 dl hönsbuljong
• 4 dl grädde
• 1 citron, skalet av
• salt
• 50 g lättsaltade potatischips
• 100 g löjrom
• 1 kruka dill

Gör så här

Strimla purjolök och skär ner potatis i mindre bitar.
Fräs prujolöken långsamt tills den blir mjuk i smör och tillsätt sedan potatis.
Slå på hönsbuljong, koka upp och koka några minuter. Slå på 3 dl grädde och koka tills potatisen är mjuk.
Riv i citronskal, smaka upp med salt. Mixa helt slät och låt svalna helt.
Hacka dill och krossa salta tunna chips.
Slå upp den kalla soppan och blanda med lättvispad grädde. Toppa med löjrom, chips och dill.

Kommentera →

25 överraskande resefakta som får dig att se världen i ett helt nytt ljus

23 Mar 2023

Resor: vi vet typ allt om det, eller hur? Fel. Skrapa under ytan och det visar sig att vi inte vet något om den här världen. Vet du till exempel hur länge världens kortaste kommersiella flygresa varar? (ledtråd: kortare än den tid det tar att koka ett ägg.) Vad sägs om vilket land som inte har några floder? Eller vilket okonventionellt pizzapålägg är populärt i Sverige?

1. Världens längsta kommersiella flygning tog cirka 30 timmar.
Den så kallade "Double Sunrise"-tjänsten av Qantas, som gick från Australien till Sri Lanka 1943-45, varade ofta över 30 timmar, med passagerare som såg soluppgången två gånger. Idag är den längsta kommersiella flygningen Singapore Airlines från Singapore till New York, med en genomsnittlig restid på 17 timmar och 50 minuter.

2. Den kortaste kommersiella flygningen tar mindre än två minuter.
Otroligt nog tar den kortaste kommersiella flygningen, som går mellan de närliggande öarna Westray och Papa Westray på Skottlands Orkneyöar, cirka en och en halv minut. Med den snabbaste registrerade flygningen som tar mindre än 50 sekunder.

3. Japanska järnvägar delar ut "certifikat" för förseningar på mer än fem minuter.
Japanska tåg, som sägs vara de mest punktliga i världen, ger passagerare ett "förseningscertifikat" om ett tåg går mer än fem minuter efter schemat. Dokumenten kan visas för chefer eller lärare för att förklara en passagerares försening. Förseningscertifikat utfärdas även på vissa tåg i Tyskland och i Paris.

4. Den dyraste taxiresan från flygplatsen till staden kostar cirka 190 pund.
Alla budgetresenärer som som försöker undvika flygplatstaxi till varje pris, men alla som håller ett öga på sin ekonomi bör definitivt undvika att hoppa i en taxi från Tokyos Narita-flygplats. Enligt en studie av Moneycorp (ett valutaväxlingsföretag) är resan den dyraste transfer från flygplats till stad i världen, och kostar i genomsnitt £191/$235 enkel resa.

5. Indiens tåg transporterar ungefär 23 miljoner passagerare varje dag.
Det är hela Australiens befolkning. Dessutom, om de läggs ut i en enda linje, kan spåren från Indiens järnvägsnät cirkulera världen en och en halv gång.

6. Saudiarabien har inga floder.
Landet på den arabiska halvön har inga permanenta floder. Det är ett av de 17 länderna i världen utan en enda flod som rinner genom den.

7. I Etiopien är det aktuella året 2013.
Etiopien har sin egen kalender, som, på grund av en skillnad i det upplevda datumet för bebådelsen (förkunnelsen om Kristi födelse), ligger sju till åtta år efter den gregorianska kalendern (som används som standard över större delen av världen) . I Etiopien börjar det nya året också den 29 eller 30 augusti.

8. Det är samma tid i båda ändarna av Kina.
Trots att den spänner över fem geografiska tidszoner har Kina bara en bestämd tid, som observeras i hela landet. Kinas standardtid är UTC+8.

9. Storbritannien har världens längsta landsnamn.
Storbritanniens officiella titel The United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland gör det till det längsta erkända landsnamnet i världen.

10. Alaska är både den västligaste och östligaste staten i USA.
Alaskas Aleutian Islands ligger faktiskt väster om den 180:e meridianen (linjen som delar det östra och västra halvklotet), vilket gör det till den enda amerikanska staten som delvis ligger på det östra halvklotet.

11. Den mest beställda måltiden på Deliveroo, en ledande avhämtningsapp, 2019 var en hawaiiansk maträtt med rå fisk.
Av alla restauranger som serveras av appen, som finns i över 200 städer runt om i världen, var den mest beställda måltiden Poké Signature Super Protéiné – en hawaiiansk rätt med rå fisk som kärningrediens – från restaurang Pokawa i staden Paris. Mindre exotisk, en ödmjuk cheeseburgare från London-filialen till kedjerestaurangen Five Guys var den näst mest beställda rätten på appen.

12. Ryssland klassade endast öl som en alkoholhaltig dryck 2011
Anmärkningsvärt nog innan dess betraktades alla drycker med mindre än 10 % alkohol som ett "livsmedel".

13. Piloter och andrapiloter äter inte samma måltid före en flygning.
Som en del av standardkonventionen äter piloter och andrapiloter inte samma mat före en flygning vid matförgiftning (eller värre). Om en av piloterna är arbetsoförmögen (inte kan lämna badrummet) kan den andra piloten ta över.

14. Banan är ett populärt pizzapålägg i Sverige.
Ofta i kombination med curry, tro det eller ej.

15. Snabbnudlar toppade en japansk undersökning av landets största uppfinningar under 1900-talet.
I enkäten, som genomfördes år 2000 av Fuji Research Institute, placerade respondenterna snabbnudlar överst på listan, följt av karaoke på andra plats. Karaoke översätts för övrigt från japanska till engelska som "tom orkester".

16. Trots vad folk säger är Kinesiska muren inte synlig från rymden.
Även från låg omloppsbana om jorden kräver strukturen förstoring för att ses av det mänskliga ögat.

17. Eiffeltornet var från början mycket ogillat av den parisiska konstgemenskapen vid öppningen.
Det ikoniska tornet märktes som "monstruöst" och "löjligt" efter att det avtäcktes för världen. Det påstås till och med att den samtida författaren Guy de Maupassant ogillade strukturen så mycket att han åt lunch i tornet varje dag eftersom det var den enda platsen i Paris där landmärket inte var synligt.

18. Den natursköna Great Ocean Road, som sveper längs Victorias kust, Australien, är faktiskt ett krigsminnesmärke.
Vägen, byggd av soldater och tillägnad dem som miste livet i första världskriget, fungerar som det största krigsminnesmärket i världen.

19. Sudan har fler antika pyramider än Egypten.
Källorna varierar, men Sudan påstås vara hem för omkring 250 pyramidstrukturer, som byggdes av härskarna i de gamla Kushitiska kungadömena mellan 2500 f.Kr. till 300 e.Kr. Egypten tros ha drygt 100 pyramider.

20. Minareterna i Taj Mahal lutar något utåt.
Detta gjordes medvetet för att säkerställa att om strukturen kollapsade skulle minareterna falla bort från den centrala graven och inte förstöra den. Det är också sant att ett team på 20 000 hantverkare och hantverkare byggde den ikoniska strukturen, men den populära berättelsen om att de alla amputerades av Shah Jahan, härskaren som beställde den, när den var färdig (så att de aldrig skulle bygga något så vackert), är troligen en myt.

21. Det finns för närvarande 320 000 personer som lär sig "Klingon" (det fiktiva språket som visas i TV-programmet Star Trek) på språkappen Duolingo.
Engelska är det populäraste språket i appen, med 34 miljoner människor som har lektioner sedan början av 2020.

22. På ön Yap, en delstat i Mikronesien, används stenar som valuta.
Varje stens värde baseras på dess storlek och dess historia (varifrån den kom). Även om amerikanska dollar nu har börjat användas för vardagliga inköp på ön, används fortfarande stenar för ceremoniella transaktioner (till exempel under bröllop). Yap använder också gurkmeja, skal och tyg som officiell valuta.

23. Om det var lika tätbefolkat som New York City, skulle hela världens befolkning kunna passa in i den amerikanska delstaten Texas.
Vi skulle inte ha så mycket utrymme, men med resten av planeten obebodd, skulle det finnas gott om ställen att gå för att undkomma folkmassorna.

24. Du är aldrig mer än 30 steg från en papperskorg i Disneyland.
Historien säger att Walt Disney brukade observera besökare i parken och se hur många steg de tog innan de skräpade ned, vilket resulterade i att en papperskorg aldrig är mer än 30 steg bort i någon Disney-park. Ett annat av Walts mindre kända Disneyland-tillägg var skapandet av en hemlig bar gömd i den – då annars "torra" – parken, som han använde för att underhålla personliga gäster och sponsorer. Lokalen i speakeasy-stil,(lönnkrog) som ligger bakom en stor dörr på New Orleans Square-delen av parken, fungerar nu som en privat medlemsklubb med en årlig medlemsavgift på 10 000 USD.

25. Du behöver inte vänta en timme efter att ha ätit innan du kan simma säkert.
Trots vad din mamma alltid sa till dig, finns det inga medicinska data som tyder på att du inte kan simma med full mage. Det kan dock kännas obehagligt och potentiellt leda till en känsla av illamående, så det är bäst att ta en kort paus efter att ha putsat av din smörgås innan du kraschar i vågorna.

Kommentera →

Testa ett gigg

9 Feb 2023

Ett gigg eller gigjobb eller att vara en giggare, det är ett lite nyare sätt att jobba på. Ett gigarbete kan man hitta hos ett konsultbolag . Det talas allt mer och mer om denna typ av jobb, att ta ett gig eller att man är en giggare. Det är ett jobb som skiljer sig lite mot de traditionella anställningsformerna som annars dominerar. Att jobba via ett konsultbolag som GigStep är rätt smart att göra för du kan då få möjlighet att testa på olika saker eller att få jobb på ett företag du alltid velat jobba på. Du kan vara anställd via ett konsultbolag och få jobb eller så frilansar du och får hjälp med att fakturera och betala in skatt och alla avgifter med mera.

Testa olika jobb

En mycket stor fördel att jobba som giggare är att du har möjligheten att testa på en massa nya saker. Du kan därmed lära dig nya roller och nya yrken eller testa på flera arbetsplatser som alla skiljer sig åt. Det är ett sätt för dig att få bättre erfarenheter, att göra ditt cv attraktivare och att testa på vad som passar dig. Det är även bra om du har behov av att göra kortare uppdrag för att få in pengar. Att testa flera jobb gör att du kan utvecklas på bra sätt. Du kan välja om du vill ha flera korta uppdrag eller om det är en väg in i ett visst företag

Kommentera →

Välja personlig assistans

27 Jan 2023

Personlig assistans, det innebär att en person kan få hjälp med att klara av vardagen med allt vad det innebär. Du kan själv välja vem soim ska vara arbetsgivare för assistenterna. Sedan är det även så att du har rätten att bestämma vem som ska arbeta som personlig assistent för dig och vad du behöver hjälp med. 

Det finns en grundtanke med assistansen och det är att den ska hjälpa dig med de saker du inte kan klara av på egen hand samt att det ska göras på det sätt du tycker passar bäst. Du som behöver personliga assistenter i ditt liv, du bör se till att välja den assistansform och anordnare som passar dig. Ett bra val är Ekens Assistans. 

Olika former för assistans

Assistansen kan som sagt utföras på flera olika sätt. Det är du själv som bestämmer hur de ska gå till. De sätt som finns är att utföra assistansen via:

• Kommunen
• Kooperativ
• Assistansföretag
• I egen regi, där du blir arbetsgivare åt de assistenter du anställer

Sedan är det även så att det fungerar lite olika beroende på hur ofta du behöver ha hjälp. Behöver du hjälp mindre än 20 timmar per vecka, så kan du ansöka hos kommunen. När det är över 20 timmar du behöver ha hjälp, så ska en ansökan om assistansersättning göras hos Försäkringskassan. 

Behöver du hjälp med att ansöka, så kan du vända dig direkt till ett assistansbolag som Ekens Assistans så kan de hjälpa dig med hur du ska göra. 

Kommentera →

6 tecken på att det är dags att byta ut dina fönster

14 Dec 2022

Dina fönster spelar en stor roll i ditt hems energiprestanda och komfortnivåer. Om dina fönster är skadade eller allt för gamla kan de inte göra dessa saker effektivt. Och när det händer är det dags att byta ut dem. Det är viktigt att du ser till att ha rätt fönstermått när du ska byta ut dem. Så mät effektivt dina fönster. Dina fönster blir inte plötsligt mindre energieffektiva, det sker långsamt under månader eller år. Så hur vet du när de inte är lika energieffektiva och behöver bytas ut? Vi ger dig sex tecken på att det kan vara dags.

Dina fönster är synligt skadade

Detta är förmodligen det mest uppenbara tecknet du behöver för att byta dina fönster. När ett fönster är skadat är det mer sannolikt att det går sönder helt, vilket gör att ditt hem är öppet för mer allvarliga skador som vattenläckage, mögel och mjöldagg och skadedjur. 

Dina fönster är dragiga

Drag är ett problem av flera anledningar. För det första är ett rum med dragiga fönster mindre bekvämt än resten av ditt hem, och kan till och med kännas mer fuktig.

För det andra, eftersom utomhusluften sipprar in, måste ditt VVS-system arbeta hårdare för att hålla ditt hem vid den temperatur du ställt in.

Dina elräkningar är högre – utan någon annan förklaring

Många saker kan få dina elräkningar att skjuta i höjden, men om du har märkt att dina elräkningar sakta har smugit sig upp kan dina fönster vara skyldiga. Som vi nämnde är detta på grund av dragiga fönster ssom låter värmen sippra ut. 

Tre tecken till

Tre ytterligare tecken på att det är dags att byta fönster:

• Kondens bildas på insidan av dina fönster
• Mattor och möbler runt dina fönster är bleka
• Dina fönster dämpar inte ljud

Kommentera →

Vad gör en mekanisk verkstad?

22 Nov 2022

En mekanisk verkstad har många olika funktioner och är den anläggning där de flesta industriella verksamheter allokerar sig. Det kan förekomma olika processer hos en mekanisk verkstad, beroende på vilken det är. Bland annat kan det förekomma svarvning, fräsning eller laserskärning men likväl annan typ av produktion, tillverkning eller reparation. Hos axido.se, som är en mekanisk verkstad gör man svarvning, fräsning och kuggfräsning. 

En mekanisk verkstad kan vara bra att använda sig av om man har en egen produktion av saker men behöver ha andra delar som man inte tillverkar själv.

Legotillverkning

Legotillverkning är en förekommande tjänst som förekommer i en mekanisk verkstad. Ofta är det så att man har flera  avancerade industriella maskiner. Vid svarvning exempelvis arbetar man med skärverktyg som förekommer i olika modeller beroende på vilket typ av material som skall behandlas. Material som används är allt från trä till olika metaller. Det är även plast material samt sten. Man jobbar då med en avancerad teknologi för att göra detta med så hög precision som möjligt. Sedan är det även vanligt att man använder olika CNC maskiner. De som hanterar dessa maskiner kallas för CNC operatörer och det finns särskilda utbildingar att gå för att bli een sådan. 

Fler arbetsmoment

Utöver svarvning förekommer även olika typer av mätningar, montage och övrig maskinbearbetning till industrierna främst. När det gäller Axido, så är det en bra mekanisk verkstad som kan göra en hel del svarvjobb och fräsjobb samt tillverka kuggar. 

Kommentera →

Välja växelriktare till solceller

31 Oct 2022

Om det är så att du ska installera solceller så kan det även vara bra att satsa på en växelriktare. En sådan ser nämligen till att dina solceller ger högsta möjliga effekt. Det en växelriktare gör, det är att omvandla likström till växelström. Växelriktare bör i regel underdimensioneras med ca 15-20%
i relation till paneleffekten - dvs paneleffekten överdimensioneras samt att den bör installeras där det är svalt och inte i solljus, ett garage passar bra. Klicka här för att hitta ett bra urval av växelriktare. 

Växelriktare kallas även för inverter samt att den kan faktiskt kopplas till internet för att du ska kunna bevaka din solcellsanläggning.

Hur fungerar en växelriktare?

Dina solceller kommer att producera likström och med din växelriktare kan du göra om det till växelström alltså samma sorts ström som driver elektroniken i våra hem. Dess andra uppgift är att se till så att dina solceller belastas rätt och ger så hög effekt som möjligt, oavsett hur mycket solen skiner.

Det kan förvisso kosta en del pengar att köpa en växelriktare, men tänk på att det lönar sig att  välja en av hög kvalitet om du vill undvika höga underhållskostnader. Växelriktaren är en av de största komponenterna i ett solcellspaket tillsammans med solpanelerna.

Det finns det ingen anledning att välja en växelriktare som kan hantera mer ström än vad du får ut av din solcellsanläggning. En bra växelriktare håller i 10-20 år. Det är något kortare tid än dina solpaneler som i snitt kan producera el i 30 år. 

Kommentera →

Döden på Nilen

12 Sep 2022

Döden på Nilen med originaltitel Death on the Nile utkom 1937 och är en av Agatha Christies mest kända romaner. Den utspelar sig på ett kryssningsfartyg på Nilen. I år kom det en nyfilmad version av denna klassiker. Det med Kenneth Branagh som både regissör och som självaste Hercule Poirot.

Den är klart sevärd!

Kommentera →

Bra sätt att skydda golvet på

19 Aug 2022

Idag finns det ju ganska många golv som är känsliga. I hemmet är det oftast trägolv. För att skydda dessa golv på bra sätt, så är det ju smart att preppa de möbler du har. Det finns idag en massa sätt att göra det på. Ett mycket vanligt sätt, det är att sätta på möbeltassar. Dessa finns det idag många varianter av. För skolor och andra offentliga miljöer så går det att använda gummitassar. Hemma är det dock kanske bättre med filttassar. 

Du kan så klart även välja att ha mattor på golvet. Men har du ett snyggt golv så är det ju inte så kul att dölja det med en eller flera mattor. 

Olika varianter av möbeltassar

Det finns som sagt många olika sorters möbeltassar, som används på olika sätt och inom olika miljöer. Det finns de som du sätter fast som är jälvhäftande, som är av filtmaterial. Sedan finns det möbeltassar med fästspik, rörnit eller skruv.

Andra varianter är självhäftande möbeltass av gummimaterial, möbeltass av tyg som träs på benet, så kallad stolsstrumpor eller gummitassar. Det finns även de som är i form av en slags tennisboll.

Det vanligaste och det allra enklaste att ha hemma, det är de som är självhäftande. För de är enkla att fästa under stolsbenen och bordsbenen som ett exempel. 

Dessa självhäftande möbeltassarna är ofta av filt eller gummi och dessa mjuka material kan kan följa formen av möbelbenet. Du kan använda dem möbler av trä, metall och plast. 

Kommentera →

Hur gör man en bra rekrytering?

20 May 2022

Den som har ett företag och vill anställa personal den måste alltid göra det som kallas för rekryteringsprocess. Det är ett visst antal steg, som ska leda till att hitta rätt person för jobbet. Denna process kan man ta hand om på egen hand, eller anlita ett rekryteringsföretag att göra åt en. SkillU är just ett sådant företag och du kan ta hjälp av dem, för bättre rekryteringsbeslut. Eller låta dem göra vissa delar i alla fall.

En viktig process

För att det ska bli rätt person på rätt plats, så är det viktigt att gå igenom hela rekryteringsprocessen. Den börjar alltid med att man ska ta fram en kravprofil. Den ska då innehålla vad det är man eftersöker hos den person som ska få jobbet. Det ska även skrivas en annons samt att då ansökningar kommer in, kalla till intervju efter man har sållat fram vilka. Efter intervjun är det bra att även återkoppla till alla, även de som inte fick jobbet.

Det kan ta tid att göra denna process, samt att delarna i sig kräver ju även att man har kunskaperna om det. För att göra det lättare att anställa, så kan det vara smart att låta ett rekryteringsföretag ta hand om allt. 

Hitta rätt rekryteringsföretag 

Det gäller ju att du ser till att välja ett rekryteringsföretag som du känner att du kan lita på. Om du vill ha ett seriöst rekryteringsföretag, så är SkillU ett riktigt bra val!

Kommentera →

Vikten av ett välstädat kontor

22 Apr 2022

Ordning och reda på kontoret, det är ett måste för att det ska bli ett väl utfört arbete. Om det är stökigt, oorganiserat och till och med smutsigt, så är det svårt att kunna jobba på bra. Det är inte fel att anlita kontorsstädning via en städfirma som till exempel Städcompaniet. Det så att det blir städat varje vecka. Ett städat kontor gör att det blir en större trivsel, det är även bra för produktiviteten samt att det ger alla besökare ett bra intryck. Sen är det bra att låta en städfirma göra det så att det inte läggs på de anställda att ordna det. 

Ha ordning på skrivbordet

Något som dock bör läggas på de anställda är att de själva har bra ordning på sin arbetsplats och skrivbord. Det är ingen som gillar stökiga skrivbord. Det hämmar ofta kreativiteten och arbetslusten. Det är inte så svårt att få bra ordning på skrivbordet. Det är bara att börja rensa bort allt. Sätt in alla papper i pärmar, skaffa även pennställ, samt arkivlådor och skåp för att förvara saker i. Se även till att alla sladdar och annat inte ligger huller om buller, utan samlas på ett bra sätt. 

Sedan är det inte fel att förhöja trivseln ytterligare, genom att dekorera skrivbordet. Det kanske med en blomma eller grön växt, ett par fotografier, eller annat. Gör det personligt och ett ställe att vilja sitta på, 8 timmar per dag. Det är viktigt att trivas där man jobbar. 

Kommentera →

Hur ofta bör man städa på semestern?

13 Jul 2021

Vanligtvis så brukar de allra flesta av oss städa en gång per vecka när vi jobbar, samt köra ett par storstädningar om året. Men så kommer ju semestern och det är ju en tid där de allra flesta av oss inte vill ha en massa måsten. Det ska vara dagar man kan lata sig på eller tid för att åka bort på. Men städa, det kommer man kanske inte undan. Om man inte bokar städfirma då. Det är ju rätt smidigt att göra, så slipper man tänka på det alls. Är man knappt hemma alls under sin semester, så kanske det inte behövs att det städas varje vecka. Dammet kommer väl oavsett, men för övrigt så blir det inte så smutsigt.

Att anlita städhjälp

Det är allt fler som insett detta att anlita en städfirma, det är rätt smart. Inte är det så dyrt heller eftersom man kan ta RUT avdrag för den typ av tjänst. Man märker att det är poppis med att få hemstädning, för det ökar hela tiden med nya städfirmor och det över hela landet. Ska  man anlita städhjälp är det bra att jämföra olika, ta referenser samt ta in offerter från de som är intressanta. Sedan även se vad det är som ingår i priset när de ska städa. Man ska även känna sig trygg och bekväm med det städföretag man anlitar, för de ska ju ändå in i ens hem och vara där och städa.

Kommentera →