The Niles

En blogg om allt mellan himmel och jord.

Ta sig igenom höst och vinter

Hösten kan förvisso vara en riktig vacker tid, om vädret är på bra humör om man så säger, men många av oss känner att när hösten kommer och när vintern nalkas så blir det rätt tungt med det mesta. Det är jobbigt att gå upp på morgonen när det är mörkt, jobba och komma hem och så är det mörkt igen. Att orka träna på det, det är inte heller något alla orkar med. Dock tror jag att det är bra om man försöker göra det, tränar alltså. Har ju tidigare skrivit om kosttillskott från Fitline och att ta det med är inte fel. Företaget bakom, pm international, har dessutom annat bra att använda sig av.

Testa ljusterapi

Om man mår kasst av att det är mörkt ute, hela tiden, så kan man testa ljusterapi. Det är ett sätt att få mer ljus, genom att sitta i ett rum med en massa lampor kan man säga. En annan form av ljusterapi är annars att satsa på en resa till solen. Det kan underlätta att komma bort en eller två veckor och få suga i sig lite värme och sol. Det gör att många orkar med hösten och vintern på ett bra sätt. Vi hade en bra sommar, det hade vi, men det känns som den är långt borta nu. Själv känner jag verkligen för att boka in en resa och åka bort ett par veckor i vinter!

5 okt 2018